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拦截骚扰电话和短信可以通过以下几种方式实现。
1、手机设置：大部分手机都自带拦截功能，可以在手机设置中找到“骚扰拦截”或“拦截设置”选项，根据需求设定黑名单、白名单等，许多手机还支持关键词拦截，比如可以选择屏蔽包含特定关键词的短信或来电。
2、应用软件：可以下载第三方软件进行拦截，如腾讯手机管家、360手机卫士等，这些软件通常拥有更强大的拦截功能，并且可以根据用户反馈不断更新其数据库，以应对新的骚扰电话和短信。
3、电话运营商：如果骚扰电话和短信过于频繁，严重影响生活，可以向电话运营商投诉，要求他们协助拦截。
4、号码举报平台：可以通过12321网络不良与垃圾信息举报受理中心进行举报，该中心会及时受理并处理用户的举报信息，对骚扰电话和短信进行拦截和处理。
5、手机黑名单：对于经常发送骚扰信息的号码，可以将其加入手机黑名单，这样所有来自该号码的来电和短信都会被自动拦截。
6、短信过滤：部分手机支持短信过滤功能，可以屏蔽含有特定关键词的短信。
7、拒绝显示号码的来电和短信：部分骚扰电话和短信会隐藏号码，对于这类来电和短信，可以选择直接拒绝接收。
方法可以根据个人需求和实际情况组合使用，以达到最佳的拦截效果，同时请注意，对于任何声称自己来自银行、运营商或其他机构的来电或短信，都要保持警惕，避免泄露个人信息或进行不当操作，如果确认是诈骗电话或短信，请立即挂断并报告相关部门。